FIT.nl

Zin in een nieuw recept? Check de receptenpagina van fit.nl

#1

Heb je de receptenpagina al eens bekeken? Hierop staan allerlei lekkere recepten voor bijvoorbeeld het ontbijt, de lunch, gezonde snacks of het avondeten.

tips voor gezonde en lekkere recepten zijn ook altijd welkom :slight_smile:

2 Likes

#2

Wat is jouw favo recept @erikhuizenga :smiley: ? Wat vind je echt lekker om te maken?

1 Like

#3

Haha nou ik heb in Kuala Lumpur het lekkerst gegeten sinds tijden. Het recept was een gemarineerde tofu met lekkere groente en rijst (vega). En in Bali Indisch, ook vega. Daar heb jij ook nog gegeten :slight_smile:

Daarnaast vind ik rendang heel lekker, lasagne (kan ook vega) en smoor daging met witte kool. Maar ik eet in Nederland vegetarisch.
Van de receptenpagina vind ik bijvoorbeeld de rode curry met kikkererwten en de vega spicy falafel wraps heel lekker.

En jij @j.vandermark

0 Likes

#4

Oeh! Ik kan genieten van gebakken aardappelen met broccoli en een kaasvleesvervanger. Super simpel :smiley:

1 Like

#5

Een van m’n favoriete gerechten is een pokebowl.
Onderstaande link is een prima recept hiervoor. De zalm wordt echt heerlijk gemarineerd zo.

2 Likes

#6

Watertanden dit!

Heel simpel en snel, maar ook erg lekker:

  • gepofte zoete aardappel (op bordje, schaaltje erover - 7 min in de magnetron) met creme fraiche
  • biefstukje
  • gestoomde worteltjes en boontjes
    (sorry geen vega :stuck_out_tongue:)
3 Likes

#7

Oh dit is echt zo precies wat ik nodig had!
Heerlijk!
Woon sinds 2 weken op mezelf en de struggle is dan even enorm om goed te eten maar dit motiveert enorm om dat eens leuk te doen en vele dingen te testen!

1 Like

#8

Leuk om te horen :slight_smile:

0 Likes

#9

Oeeh, ik weet nu wat ik vanavond ga eten!
Over de aardappel doe ik nog wel wat kruiden (peterselie, paprika-poeder, peper etc.)

2 Likes

#10

Het eten van vandaag :ok_hand:

Edit:
Voedingswaarde:

Kcal 465
Vet 24,8
Eiwit 44,4
Kh 14,4

Verse Pangasiusfilet omringd door ontbijtspek.
Deze per kant 2-3 minuten op medium hoog vuur bakken.
Babyspinazie in de pan en laten slinken en in een ander pannetje de linzen opwarmen.

4 Likes

#11

Ziet er erg lekker uit. Wat is het?

0 Likes

#12

Poké bol is super chil inderdaad. Die eet ik ook hier regelmatig. Super voedzaam en lekker omdat het veel verschillende producten bevat.

0 Likes

#13

Dat was een goede tip @Marten

Ik heb gebruikt:
Biefstuk - 300g (medium-rare gebakken)
Zoete aardappel - 300g (goed schoonmaken, gaatjes in prikken en 7min in de magnetron maximale stand)
Vulling: Skyr met geraspte kaas, peterselie, paprikapoeder
Wortels en bleekselderij - 350g 14min gestoomd
Zout en peper naar eigen smaak toevoegen.

Voedingswaaden: 730kcal / 81kh - 7v - 81eiw.

2 Likes

#14

Krijg zo net na mijn ontbijt alweer trek van dit soort plaatjes :smiley:

2 Likes

#15

Oeh dat ziet er goed uit! :smiley: 81gram eiwit, BAM :smiley:

0 Likes

#16

De lunch van vandaag.

  • (volkoren) wrap
  • avocado
  • babyspinazie
  • komkommer
  • kip krokantschnitzel
  • yoghurtmayonaise
2 Likes

#17

Ziet er gezond uit! Heb je inmiddels nog meer lekkere recepten gemaakt? :slight_smile:

1 Like

#18

Yep,heerlijke recepten,eerste recept eergister al gemaakt,quinoa salade met gerookte kip!vnd de gevulde paprika’s.
Was aan het kijken bij bijv.de havermoutsmootie…maar vraag me af waarom het een portie van 4 pers.bevat?:pleading_face:

1 Like

#19

@nathrom om welk recept gaat het?

0 Likes

#20

Deze:

Omdat het grote porties zijn, kun je het in 4 keer delen. Let wel op dat dit ontbijt veel calorieën bevat door de noten. Ik zou dit ontbijt niet kiezen als ik wil afvallen / of minder noten gebruik natuurlijk.

1 Like