FIT.nl

Zijn apps/gadgets effectief om je gedrag mee te veranderen?

Ik las vorige week een interessant artikel over of gadgets/apps effectief zijn om je gedrag mee te veranderen. Ik ben benieuwd hoe jullie dit ervaren. Heb jij baat bij een app?

Het artikel lees je hier: https://ntvd.media/artikelen/hoe-zinvol-is-digitale-technologie-in-de-praktijk-van-de-zorgprofessional/

Een voedingsapp heeft mij goed geholpen om inzicht te krijgen in mijn voedingspatroon. Ik gebruik nu duolingo om Spaans te leren. Ik krijg elke ochtend een reminder.

2 likes

Ik zie het als een hulpmiddel. Niet als de oplossing, maar als een onderdeel daarvan.

2 likes

Ik geloof niet zo in apps. Je moet gewoon gefocust met iets bezig zijn.

1 like

Ik vind de food app toch echt wel zeer fijn. Als je zelf alle kcal moet uitreken en bij houden voor je macro’s e.d heb je er een dag taak aan.

3 likes

Die reminder en streak op DuoLingo werkt motiverend. Net als de league, puur uit nieuwsgierigheid. Nog steeds de dagelijkse doelstellingen behaald op duolingo?

1 like

Voor mijzelf durf ik te stellen dat de app My fitness pal mijn gedrag effectief beïnvloed heeft en dat nog steeds doet.

2 likes