FIT.nl

Welke gewoonte pak jij komende week aan? (week 5)

Maandag start weer een nieuwe werk/studieweek.

Wat wordt jouw uitdaging van de week? Welke gewoonte wil jij veranderen? :slight_smile:

Ik start met die van mij:

  • ik wil deze week 2 video’s opnemen voor FIT.nl over training. We willen met FIT.nl meer video’s plaatsen.
  • consistent 8 uur slapen, voor 7 dagen op een rij. :slight_smile:

Fijne week!

Jeroen

2 likes

Ik ga aankomende week in de gaten houden:

  • Mijn zit gedrag
  • Mijn mobiele telefoon gebruik

Mijn zit gedrag pak ik aan door steeds een wekker te zetten en mijn mobiele telefoon gebruik pak ik aan door voor mijn 2 websites vandaag voor te werken en dan alleen op gezette tijden mail te checken.

2 likes

Dat is ook een heel goed idee :stuck_out_tongue:

Haha scheelt je een hoop multi-tasken.

Voor mij ook slapen, streven naar 8 uur per dag.
Hiernaast minimaal 2x trainen.

2 likes

Ik ga deze week voor meer tijd voor mezelf. Afgelopen weken heb ik elke vrij uurtje in de avond en in het weekend gebruikt voor de verkoop van mijn huis. En nu mag ik eens even genieten van het resultaat! Pootjes omhoog na het werk!

2 likes

Ik wil deze week, oh haha het is al bijna donderdag.

  • proberen 10.000 stappen te zetten per dag. (Oke woe is het mislukt, maandag wel 10k en din12k.)

  • twee keer trainen, volgende week fase 2 oppakken met de app.

  • Het fit boek lezen.

  • een maaltijdplan maken voor 1week. Deze in de app invoeren voor volgende week.

  • deze boodschappen in huis halen zodat dit niet kan mislukken :laughing:

4 likes