FIT.nl

Wat kan ik eten om beter te slapen?

Bron van het artikel: https://www.fit.nl/herstel/eten-slaap

Veel Nederlanders lijden aan een slaapprobleem of hebben regelmatig last van een slaaptekort. En dat terwijl slaap ontzettend belangrijk is voor je welzijn en gezondheid. Iets om zeker een prioriteit van te maken. Een van de manieren is om je voedingspatroon zo goed mogelijk af te stemmen. Lees hier waar je rekening mee zou moeten…

1 like

Interessant @Neekesmit1992

Ik merk dat het mij echt helpt om na 1 uur geen koffie meer te drinken. Ik val makkelijker in slaap.

Zijn er meer mensen die dat merken?

1 like

Ik kijk over het algemeen naar mijn bed en slaap al haha. Maar merk wel bij mijn vriend dat hij in de avond geen koffie meer moet drinken. Ik drink sowieso geen koffie, dus misschien dat ik daarom wat betreft dat niks merk :wink:

1 like

Dat herken ik ook wel!!
Alleen ik hou van koffie, en koffie heeft hier bij mij geen invloed op.

1 like