FIT.nl

Waarom is sporten vaak niet effectief om af te vallen? [Artikel]

#1

Sporten en voldoende bewegen is belangrijk voor je gezondheid. Maar om af te vallen is lichamelijke inspanning vaak veel minder effectief dan het veranderen van je eetgewoontes.

We vroegen hoogleraar Klaas Westerterp van de universiteit van Maastricht of meer sporten de beste afslankmethode is. Klaas is gespecialiseerd in het menselijk metabolisme en houdt zich dagelijks bezig met dit onderwerp:

Heb je een vraag of opmerking over dit onderwerp? Laat hieronder een reactie achter!

1 Like

#2

Interessant @erikhuizenga

Ben echt benieuwd hoe groot het NEAT-compensatie effect is door sport.

Ik merk ook zelf na intensieve cardio dat ik wil gaan compenseren door meer te eten. Best lastig om die cravings dan te weerstaan.

1 Like

#3

Interessant , ik heb dat bij intensief hardlopen en fietsen helemaal niet. Alleen dorst. Bij krachttraining en zwemmen wel.

0 Likes

#4

Ik denk dat sporten wel kan helpen om je wat beter te voelen en gemotiveerder te raken.

1 Like