FIT.nl

Vragen over gebruik van: omega3


#1

Hoe belangrijk is omega3?
Is er verschil in omega 3 tussen “in capsule” en “in een vloeibaar drankje”?
Kun je door middel van bloedmeting de waardes van omega3 /6 en 9 bepalen?


#2

Goede vraag, waarschijnlijk zit er weinig verschil tussen.

Voor meer informatie over omega 3 raad ik het om dit artikel door te lezen:

Kan je daar wat mee?


#3

Je huisarts kan je bloedwaardes testen, maar dan moet er wel een reden zijn om dit te doen. Bijvoorbeeld een speciaal dieet of indicatie van ziekte.

De opname van omega 3 in capsule en vloeibaar drankje verschilt niet.

Omega 3 is belangrijk, maar omega 3 in pilvorm is minder effectief dan een vette vis product.

Waarom dit zo is, is nog onduidelijk voor wetenschappers. Blijkbaar zitten er meer gezonde stoffen in vis dan alleen het geïsoleerde olie omega 3.


#4

Hoe belangrijk omega 3 is hangt af van de context.
Maar omega 3 heeft de eigenschap snel te oxideren (schadelijke stoffen te produceren en minder werkzaam te worden). Dit gebeurt echter sneller in de buiten lucht zoals een vloeibare drank. Daarom hebben veel producenten de omega 3 in capsules vanwege dit oxidatie proces.