FIT.nl

Voorstelronde van Kevinve

Goedemorgen,

Heeft iemand tips om fitter te worden? ik zou willen gaan sporten en op de voeding letten ivm vermoeidheid die niet weg gaat en waar geen reden voor gevonden kan worden…

1 like

Hi @Kevinve

Leuk dat je je voorstelt.

Ben je al naar je huisarts geweest? :slight_smile:

Als daar niks uitkomt kun je gaan kijken naar je leefstijl.

Ga bij jezelf na:

  • Is je werk- rustbalans in orde
  • Hoeveel stress ervaar je? Leef je gestructureerd?
  • Word je uitgerust wakker?
  • Hoeveel beweeg je?
  • Krijg je voldoende daglicht?
  • Eet je gezond en voldoende?
  • Doe je aan sport?

Allemaal dingen die belangrijk zijn.

We hebben een boek geschreven over dit onderwerp zodat je met al deze bovenstaande punten zelf aan de slag kunt. Zie:

Mocht je 1 op 1 advies willen om meer uit jezelf te halen. Raad ik je online coaching aan of neem contact op met een vitaliteitscoach in de buurt.

De Huisarts heeft geen reden kunnen vinden voor de vermoeidheid.
Op dit moment beweeg ik niet zo heel veel behalve op het werk.
Ik wil wel gaan sporten om te kijken of daarmee de klachten minder zouden worden.

Oke, duidelijk!

Het beste is om een vitaliteitscoach in te schakelen of 1 op 1 hulp van ons online. Laat je leefstijl volledig analyseren en dat je samen een plan opstelt.

Echt de moeite waard!

Gewoon starten, dat is het belangrijkste. Daarna volhouden. Dat is het moeilijkste. Wat je ook doet, het is goed, yoga, rennen, fietsen, zwemmen, krachttraining. Zolang je maar van de bank af komt :slight_smile:

2 likes