FIT.nl

Triggerpoints en spiergroei

Hoi,

Weten jullie of triggerpoints spieropbouw kunnen belemmeren, ondanks dat je geen spierpijn of last ervan hebt?

Groetjes Raoul

1 like

Ik vermoed als je een goed volume hebt met progressieve overload je er geen last van zal hebben. Dus dat je gewoon massa kan aanzetten.

2 likes

Leuke vraag!

Het is sowieso de vraag nog of triggerpoints bestaan. Vooralsnog lijken het verklevingen, maar de definitie van triggerpoints blijft zoekende binnen de wetenschappelijke literatuur omtrent dit onderwerp.

Los daarvan zou het in theorie de spiergroei kunnen belemmeren doordat het de toevoer van voedingstoffen zou kunnen remmen.

En triggerpoints treffen nooit een hele spier, maar een stukje spierweefsel.

Je ziet al: vaak het woord: ‘kunnen’, ‘mogelijk’ en ‘theorie’ -> oftewel geen binar (ja of nee) antwoord, maar een complex vraagstuk waar (helaas) geen simpel antwoord op bestaat. #einderant :stuck_out_tongue:

2 likes

Dankjewel voor de reacties. Dus het zou eigenlijk niet kunnen dat bijvoorbeeld 1 borstspier een stuk groter is dan de andere door triggerpoints? Of dat een andere spier zoals de trapezius waar misschien triggerpoints inzitten de borstspier kan beïnvloeden?

1 like

Het kan meerdere redenen hebben, maar triggerpoints hebben er niks mee te maken.

Twee redenen die me te binnen schieten:

  • aanhechting (startpunt van de spier zit op een andere plek).
  • je traint de spier niet voldoende ten opzichte van de andere kant.