Beste,
Momenteel geen vooruitgang, gescheurde enkelbanden dus niet mobiel.
Ik had nog wel een vraag:
Ik zit met een pols (dominant hand) die niet meer geneest na een moto ongeval (1/7/14).
Deze is pijnlijk en nog maar de helft plooibaar (artritis en ontstekingen)
Dit zal de rest van mijn leven zo blijven.
Push-up en dergelijke zijn dus niet meer voor mij weggelegd.
Zijn er andere manieren om het doel van deze spieren te trainen?