FIT.nl

Slechte stoelgang

Kan je door teveel eiwitten een slechte stoelgang krijgen.
Wel het gevoel van drang hebben, en opgeblazen buik en steken. Maar gewoon weg niet kunnen .
Beetje vreemde vraag misschien maar ja…

Ik heb nergens last van, en zit zelf momenteel op 2.7gr eiwit per kg lichaamsgewicht.

Geen idee of het echt een ‘ding’ is, maar voor mij toen ik begon met eiwitrijk eten, kreeg ik ook last van dit soort klachten. Ben in mijn dieetwijzigingen gedoken en ik greep heel gemakkelijk naar zuivel producten voor extra eiwit. Met name kwark. Goedkoop en gezond, maar na bijstellen van de balans zuivel/andere eiwitrijke producten ging het bij mij een stuk beter. Maar nogmaals, dit was voor mij persoonlijk :slight_smile:

2 likes

Ik heb ongeveer hetzelfde. Best veel kwark maar ook eiwitshakes.