FIT.nl

PR deadlift warm up

Hoi allemaal,

Ik wil binnenkort (binnen nu en een maand) een 100 kg PR vestigen voor de deadlift. Dit is sinds ik begon met deadliften (5 maanden geleden ongeveer) al een doel geweest. Ik weeg 65 kg btw. Ik doe na mijn algemene warming up meestal 3-4 warm up sets voor ik met mijn werkgewicht ga liften.

Nou vroeg ik me af, hoe warm je nou het best op voor een PR deadlifts?