FIT.nl

Onderzoek: wat zijn de oorzaken van overgewicht?

#1

Meer bewegen, minder eten. Dat zou ons beschermen tegen overgewicht en helpen met afvallen. Hoewel het in de basis zo werkt zijn er veel andere factoren die invloed hebben op of je wel of niet overgewicht ontwikkelt. Het World Cancer Research Fund heeft recent een rapport gepubliceerd over dit onderwerp.

@Neekesmit1992 gaf een interessante samenvatting en beschouwing van het geheel:

1 like
#2

Mm opvallend dat het effect van groente nog onvoldoende bewezen is.

#3

Interessant dat voor wandelen meer bewijs is dan voor sporten. Waarschijnlijk ga je voor wandelen (on)bewust minder voor compenseren.

Hoe denk jij hierover @j.vandermark

1 like
#4

Ja ik denk ook een verminderd compensatie-effect optreedt bij wandelen, omdat het minder intensief is en daardoor je lichaam minder vermoeid is. Ik ervaar wandelen ook echt als prettig. Super fijne bezigheid.

1 like