FIT.nl

Interessante/leerzame video's


#1

Kom jij een interessante video tegen waarvan je wat hebt geleerd, of benieuwd bent naar discussie over het onderwerp? Deel hem dan hieronder en leer van elkaar. :hugs:


#2

Ik vind de video’s van Juggernaut erg goed.

Hier een voorbeeld waarbij Mike Israetel uitlegt wat de meest passende trainingsfrequentie/volume is voor de kuiten.

Inhoudelijk is hij heel erg sterk + heeft ook veel praktijkervaring & prettig naar te luisteren. Ben benieuwd wat jullie hiervan vinden.


#3

Deze is ook waardevol voor een correcte techniek van de glute ham raise (pittige oefening voor de hamstrings).

Iemand deze wel eens gedaan?


#4

Leuke video over het programmering van je krachttraining: https://www.youtube.com/watch?v=Bmescd9pFI0

Moet je nou juist meer of minder trainen?


#5

Interessant dat je na jaren trainen nog zulke progressie kan boeken


#6

Ik zie in de sportschool regelmatig dat sporters hun core niet goed activeren bij core oefeningen. Dit komt met name door overcompensatie en te ver strekken/buigen van de benen en armen + geen focus op de spier die je wilt trainen.

Dit artikel met video’s bespreekt 3 veelgebruikte core oefeningen zoals de dead bug, bird dog & glute bridge.

Ik ben benieuwd of jij er wat uithaalt? Of dit al toepast in je training?


#7

Weer een interessante video over de aanmaak van spieren, eiwitinname en waarom het belangrijk is om op latere leeftijd aan krachttraining te doen: https://www.youtube.com/watch?v=mCRzi1tObe0&feature=youtu.be

Erg leuk om te kijken (vind ik tenminste) + deze onderzoeker is best vooraanstaand wereldwijd en komt uit Nederland! :smiley: