FIT.nl

Hoeveel calorieën moet ik eten?

Wij merken dat veel sporters het lastig vinden om hun caloriebehoefte in te schatten. Hoeveel moet je nou extra eten als je wilt afvallen of aankomen?

Om je op weg te helpen schreef ik een klein stappenplan.

Heb je aanvullende vragen? Stel ze hieronder :slight_smile:

1 like

Het heeft mij wel veel geholpen om dit berekenen. Vervolgens kon ik zelf verder op gevoel.