FIT.nl

Hoe maak ik mijn eigen trainingsschema?


#1

Wil je een nieuw schema maken? Of weet je niet zeker of je schema het maximale uit je doel haalt?

Lees dan eerst deze 4 artikelen door.

Lees dan eerst dit artikel van coach @erikhuizenga door met alle voorwaarden van het opstellen van een goed fitnessschema.

Tip: Lees ook dit artikel over progressive overload van coach @Nick. Dit artikel is essentieel om training te begrijpen en meer vooruitgang te boeken.

Tip 2: Lees hier waarom je niet elke 4 of 8 weken een nieuw schema nodig hebt.

Snap je niet waarom je geen vooruitgang boekt? Neem dan ens goed de andere trainingswetten door .


#2

#3

Ook al weet je hoe het werkt, ik vind artikelen zoals deze toch fijn om te lezen. Iemand die het net anders verteld, simpel uitlegt…daar krijg ik motivatie en energie van :muscle: