FIT.nl

Hoe ga je om met weerstand uit je omgeving bij het veranderen?

Komt je dit bekend voor? :slight_smile:

Wanneer je naar een bepaald fysiek doel toewerkt, zoals enkele kilo’s afvallen, kun je alle steun gebruiken. Je sociale omgeving is heel belangrijk als je zo’n verandering door gaat maken. Het is fijn en handig als anderen je steunen in je doel en willen dat het goed met je gaat. Dat geeft je energie om door te zetten. Vraag dus vooral mensen in je omgeving om support.

Maar anderen kunnen daarentegen ook jouw weg naar een gezonde leefstijl saboteren. Je krijgt bijvoorbeeld te horen dat je niet meer gezellig bent omdat je de snacks laat staan, of dat je te slank wordt als je verder afvalt. Ook kan het gebeuren dat mensen je toch iets lekkers aan blijven bieden terwijl ze weten dat je wilt afvallen.

@erikhuizenga heeft een aantal handige tip hoe je hiermee omgaat:

1 like