FIT.nl

Hoe combineer je cardio en krachttraining?

Ik ben van plan dit artikel over cardio en krachttraining even te herschrijven:

Wat missen jullie hier nog in? Waar zou je meer over willen weten als je aan dit onderwerp denkt?

1 like

@j.vandermark Miss leuk om wat te vertellen over hoe jij zo steeds sterker wordt met krachttraining en combineert met cardio? Hoe periodiseer je dat? Hoe zorg je ervoor dat cardio niet ten koste gaat van krachttraining. Hoe je daar wat voor bij? Bij zwemmen zei je bijvoorbeeld dat je geregeld rust neemt.

Wellicht leuk om de combinatie tussen krachttraining en cardio te benoemen in verhouding met een lichaamsbouw/type per persoon (endomorph, ectomorph, mesomorph) :smiley: