FIT.nl

Het lukt me niet om af te vallen. Wat moet ik doen?

Ik zit met een vraagje ik ben zo al bijna 2 maanden bezig met vermageren. Ik eet zo 1200 calorieën in een dag dus veel te weinig. Ik wil dit naar boven krijgen omdat ze mij vertelde dat een man minstens 1700 calorieën moet binnen hebben.

Ik ben heel snel vermagerd in die 2 maanden zo 10 kg van 120 naar 110 en nu zit ik vast. ik vermager helemaal niet meer en kom terug bij af ondanks ik echt heel goed oplet wat ik eet. Ik weet exact wat ik eet. Ik denk dat het te maken heeft met metabolisme. Mijn vraag is wat kan ik hier aandoen om toch nog af te vallen? Dit is frustrerend!

Heeft 1 van jullie handige tips? Alvast bedankt voor de help.

Ik zal een tijd op onderhoud gaan eten om zo je metabolisme proberen te herstellen.
1200kcal is echt veel te weinig in mijn ogen!
En in overweging nemen om met iemand te gaan praten die er echt verstand van heeft, een dieètist of een arts bijv.

3 likes

Je hebt gelijk bedankt!

@koos_cappelle 1200 kcal is wel heel weinig. Ik denk dat het handig is om een tijd met een diëtist aan de slag te gaan. Die kan je helpen om te onderzoeken waar de stagnatie van je gewicht vandaan komt.

1 like