FIT.nl

Heb ik extra omega 3 nodig?

Ik ben benieuwd. Slik jij omega 3 pillen?

Omega 3- en -6-pillen gaan als warme broodjes over de toonbank. Maar is het écht nodig om deze pillen te slikken?

Je lees het hier:

2 likes

Ja ik neem dat wel, vooral omdat ik weinig vette vis eet.

1 like

Ik ook, om dezelfde reden. Wel gelet op goede kwaliteit

1 like

Wat versta je onder kwaliteit? Zolang de juiste dosering er in zit is het na mijn weten goed. Daar hoef je niet perce de duurde merken voor te kopen.

Paar jaar geleden heb ik me er in verdiept, maar samenvattend komt het hierop neer, dat je moet letten op een aantal dingen: kijk of er voornamelijk (minstens 70%) DHA en EPA vetzuren in zitten, kijk of het goed gezuiverd is, kijk of triglyceriden of hervormde triglyceriden (TG of rTG) in zitten en geen EE, want dat laatste wordt minder goed opgenomen.

Volgens mij wil het inderdaad niet zeggen dat je persé dure moet hebben inderdaad.

1 like

Kijk dat is nou nog eens duidelijke uitleg.
Thnx!!

1 like