FIT.nl

Heb ik een eiwitshake nodig?

“justin999” schreef:

Ik ben 15 jaar, en ik gebruik nu 3x in de week een whey eiwitshake, en train 3x per week met een splitschema. Ik merk wel dat het werkt en meer spiermassa ontwikkel. Is het verstandig om met de shakes door te gaan? Ik hoorde wel eens gerugten dat eiwitshakes slecht voor de groei zijn.

En heeft u verder nog tips over voeding?

Jeroen van der Mark schreef:

Heb je hier al gekeken? Staan al je vragen beantwoord.

Verder raad ik je aan om onder het kopje voeding het 1 en ander te gaan lezen :slight_smile: