FIT.nl

Gebruik jij supplementen? En welke/waarom?


#1

Zijn er supplemten die jullie gebruiken en zo ja waarom? :slight_smile:

Ik heb een artikel over dit onderwerp geschreven, omdat ik merk dat veel mensen toch te snel naar potjes en pilletjes grijpen zonder de basis goed op orde te hebben. Hoe kijken jullie daar tegenaan?


#2

Ik gebruik eiwitpoeder , omdat ik sinds 2 maanden geen vlees en vis meer eet. Dit maakt het makkelijker om aan voldoende eiwitten te komen.

@Wiebren heeft ook een lekkere zelfgemaakte smoothie met whey eiiwitten. Welke is dat ook alweer :slight_smile:


#3

ik heb vorige week weer een aantal dagen mijn voeding gelogd. Ik kwam er achter dat ik te weinig eiwitten binnen kreeg. Dan komt een eiwitshake wel van pas. Makkelijk, snel en ook nog eens lekker. Dus sinds kort neem ik toch elke dag een shake extra. Ik kan natuurlijk ook gewoon meer kip, kwark etc eten maar dit kost mij meer moeite.

Elke ochtend:

  • Kwark
  • Melk
  • schep whey
  • bevroren fruit
  • havermout

in de blender voor een heerlijke ontbijtje :slight_smile: