FIT.nl

Full body vs. splittraining: wat werkt beter?

Wat is jouw ervaring? Wat werkt beter? :point_down:

Een full body of een splittraining?

Deze discussie loopt al decennia. Beide methodes hebben hun voor- en nadelen.

Welke dit zijn leg ik uit in dit artikel:

1 like

Eerst vond ik een splittraining fijn. Maar daar raakte ik sneller geblesseerd van door overbelasting. Full body vind ik nu fijner als ik het goed verdeel.