FIT.nl

Fitnorm, artikel over vetverbranden


#1

Hoi,

Wanneer praat je over ‘zwaar intensieve lichamelijke training’. Is daar een richtlijn voor?


#2

Goede vraag! Is ook een vrij brede term.

Zwaar intensief: Beweging met een MET-waarde hoger dan 6. Op deze pagina over de MET-waarde vind je een handig overzicht + uitleg.

In de FIT Methode-app kun je zien trouwens hoeveel ‘MET’ een activiteit is.