FIT.nl

Eten voor en na de training

Hi All!

Ik heb een vraagje, ik heb 3x in de week handbaltraining, maar altijd rond etenstijd.
Nu weet ik niet goed wat ik hiervoor en hierna moet eten. Ik wil ervoor niet te veel eten, maar voor ik thuis ben is het 22:00 uur en dat is eigenlijk ook weer te laat, maar heb dan wel altijd honger.
Wat raden jullie aan? toch meer ervoor eten? en wat kan ik dan het beste erna eten?

Alvast super erg bedankt!

1 like

Ah goede vraag! In dit artikel over sportvoeding worden alle vragen beantwoord.

Het antwoord is namelijk niet zwart-wit maar echt persoonlijk en toegepast op de situatie.

Wil je ons laten weten of je hier wat aan hebt gehad?