FIT.nl

Droogtrainen, hoeveel krachtverlies is normaal


#1

Stel je wilt 12 weken droogtrainen, dan verlies je waarschijnlijk wat kracht heb ik zo eens gelezen. Hoe weet ik of ik te snel ga. Wanneer verlies je te snel kracht. Weet iemandd aar meer over ?


#2

Goede vraag. Ik zou niet meer dan een halve kg per week afvallen. Het is lastig om hier een percentage aan te koppelen, maar als je elke week veel slapper wordt dan eet je waarschijnlijk te weinig eiwitten of val je te snel af.