FIT.nl

Beginnen Droog trainen

Ik ben nu een tijdje goed aan het trainen, ik let al redelijk op mijn voeding alleen wil nu graag droog gaan trainen. Ik heb een hoop informatie hier over bij elkaar gezocht en ik zie alleen maar schema,s waar ze allemaal overdag trainen, ik kan overdag niet omdat ik zit met mijn werk. Heeft iemand tips of ideeën hoe dit op te lossen want je moet in een tijdsvlak van 8 uur eten

Dat is echt de grootste onzin dat je alleen binnen een bepaalde tijd mag eten. Dan ben je aan het intermittend fasten. Het draait maar om 1 ding en dat is je kcal behoefte naar beneden brengen. Of je nu eet om 9 uur smorgens of 9uur savonds maakt allemaal niks uit. Zolang je maar minder kcal binnen krijgt dan je nodig hebt die dag, dan val je vanzelf af en word je dus droger. Je hebt dus niks te doen met rare schema’s die voorbij komen op google.

Missschien kom je hier verder mee?

1 like

Bedankt voor de snelle reactie,
Ooh dat is mooi want anders was het haast onmogelijk te combineren met werk. Ik ga het even uit zoeken hoe ik een zo goed mogelijk schema maak.

Bedankt,
Ryan Pieters

1 like

Graag gedaan. Als ik/we ergens mee kunnen helpen horen/doen we dat graag!

We zijn benieuwd waar je op uitkomt. Deel vooral je schema!