FIT.nl

[Artikel] Welk tempo moet je aanhouden bij een oefening?


#1

Welk tempo gebruik jij bij de uitvoering van fitnessoefeningen?

Doe je dit snel, gecontroleerd of juist langzaam?

Ik schreef er een tijd geleden een artikel over met onze richtlijnen.


#2

Hangt bij mij wel een beetje af van de oefening.
De push pak ik vaak wat sneller dan de pull oefeningen.
En dan is de pull meer gecontroleerd dan langzaam.


#3

Gecontroleerd.


#4

Ook erg afhankelijk van wat je traint. Als je voor 1 RMs gaat in olympische liften heb je veel aan explosieve reps