FIT.nl

Krachttraining


Hoe maak ik mijn eigen trainingsschema? (3)

Wil je een nieuw schema maken? Of weet je niet zeker of je schema het maximale uit je doel haalt? Lees dan eerst deze 4 artikelen door. Lees dan eerst dit artikel van coach @erikhuizenga door met alle voorwaarden van h…

Over de categorie Krachttraining (2)
Hoevaak sport jij in de week? (10)
Probleem met de squat: te weinig kracht in de core (13)
1 RM Test. Welke spiergroepen en welke materiaal kan je gebruiken? (13)
Hoi, ik ben Alex en wie kan mij helpen? :-) (2)
Krachttraining of cardio voor slanke benen? (2)
Dezelfde spiergroep trainen (3)
Onderarm trainen of straps voor deadlift? (5)
Methoden om je training mee af te wisselen (1)
Deload bij isolatie oefeningen nodig of niet (3)
Wat vind jij: moet je buikspieren trainen? (4)
Hoeveel geld en tijd heb jij er voor over om je doelen te bereiken? (5)
Deadlift reseten of niet? (6)
Trainingsprikkel groot genoeg (3)
Blessure rib en rug (2)
Massa Core training (8)
Schema kracht + spier + cardio voor 3 dagen (7)
Wat is jouw grootste blunder in de sportschool? (11)
Borstspieren op en snelle en makkelijke manier (3)
Push ups hoog tempo bodypump? (3)
Trainen met blessure (4)
Wat te doen tegen hangende vel rondom de buik? (2)
Bulken of cutten (7)
Sterker worden zonder extra spiermassa? (1)
Rust belangrijk? (20)
Warming up bij compoud oefeningen (8)
Videootje over ademhaling (3)
Clean bulk hoeveel kg aankomen per maand (13)
Wat is jouw beste & slechtste oefening? (2)