FIT.nl

Krachttraining


Topic Antwoorden Activiteit
Hoe maak ik mijn eigen trainingsschema?

Wil je een nieuw schema maken? Of weet je niet zeker of je schema het maximale uit je doel haalt? Lees dan eerst deze 4 artikelen door. Lees dan eerst dit artikel van coach @erikhuizenga door met alle voorwaarden van h…

24 27 april 2019
Wil je meer spiermassa? (leest deze eerst voordat je een topic opent)

Wil je meer spiermassa en vind je het lastig om je weg te vinden tussen alle tips, artikelen en schema’s? Lees dan eerst deze overzichtspagina over spiermassa volledig door voordat je een topic opent. Staat je er vraag …

4 22 april 2019
Over de categorie Krachttraining 4 5 maart 2019
Onderzoek: meer trainingsvolume betekent meer hersteltijd 6 23 augustus 2019
12 weken programma: allround functie en hypertrofie 8 19 augustus 2019
Nieuw onderzoek: Wat werkt beter voor het opbouwen van spierkracht, een hoge of lage trainingsfrequentie? 2 16 augustus 2019
Full body superset schema 14 15 augustus 2019
Is dit een goed schema om vetpercentage te verlaten en spieren op te bouwen? 14 15 augustus 2019
Nieuw onderzoek bevestigt: “doe wat bij jou past” 6 15 augustus 2019
Toch teveel afgevallen 13 13 augustus 2019
5 dagen per week fullbody 13 13 augustus 2019
Programma en apparatuur voor calisthenics 3 12 augustus 2019
Wat is een goed 3 dagen full body schema 2 10 augustus 2019
Ab Wheel buikspieren 8 8 augustus 2019
Gewichtsvest om mee te rennen 15 6 augustus 2019
Lichaamstype en doelen 5 5 augustus 2019
Een gym zonder slapende leden? Dat kan! Podcast met Willem Hilberdink 2 3 augustus 2019
Moet ik op spieruithoudingsvermogen, spiermassa of spierkracht trainen? 3 31 juli 2019
Combinatie split/full body workout 4 30 juli 2019
Last van mijn rug met (zware) oefeningen 3 28 juli 2019
Krachtafname / Snel uitgeput zijn 5 25 juli 2019
Zoek jij op vakantie de gym op? 11 23 juli 2019
Wat is vo2 max presies? 6 22 juli 2019
Twee keer per week trainen: hoe maak ik een schema? 7 15 juli 2019
Twee keer per dag trainen: hoe verdeel ik de spiergroepen? 3 11 juli 2019
Een placebo kan veel invloed hebben op de fitnessprogressie bij powerlifters [Onderzoek] 1 29 juni 2019
Trainingschema split 3 maal per week voldoende? 5 29 juni 2019
Kun je vet omzetten in spieren? [Artikel] 1 26 juni 2019
Welke deadliftvariant past het beste bij jou? [Artikel] 10 18 juni 2019
5x per week fullbody of splitten? 13 18 juni 2019