FIT.nl

Krachttraining


Topic Antwoorden Activiteit
Hoe maak ik mijn eigen trainingsschema?

Wil je een nieuw schema maken? Of weet je niet zeker of je schema het maximale uit je doel haalt? Lees dan eerst deze 4 artikelen door. Lees dan eerst dit artikel van coach @erikhuizenga door met alle voorwaarden van h…

24 27 april 2019
Wil je meer spiermassa? (leest deze eerst voordat je een topic opent)

Wil je meer spiermassa en vind je het lastig om je weg te vinden tussen alle tips, artikelen en schema’s? Lees dan eerst deze overzichtspagina over spiermassa volledig door voordat je een topic opent. Staat je er vraag …

4 22 april 2019
Over de categorie Krachttraining 4 5 maart 2019
Kuitspier trainen zonder belasting van de grote teen? 3 13 oktober 2019
Conditie of breder?! 5 12 oktober 2019
Goede plek vinden 4 10 oktober 2019
Geen bredere schouders, wel gespierder 2 6 oktober 2019
Krachtafname / Snel uitgeput zijn 15 6 oktober 2019
Is er een goedkope manier om je vet percentage te meten 2 30 september 2019
Spierpijn wel of niet trainen? 5 28 september 2019
Trainen voor een Spartan Beast (21+ km met 30+ obstakels) 64 14 september 2019
Hoe maak je een profvoetballer nog beter? Podcast met coach Jarno Voorintholt 2 13 september 2019
Ab Wheel buikspieren 16 8 september 2019
PR deadlift warm up 1 7 september 2019
Programma en apparatuur voor calisthenics 5 6 september 2019
Isokinetisch trainen 4 2 september 2019
Hulp bij nieuw trainings schema 6 30 augustus 2019
Hoe krijg je grotere en sterkere schouders? 2 29 augustus 2019
Onderzoek: meer trainingsvolume betekent meer hersteltijd 7 28 augustus 2019
Wat eerst doen? 6 27 augustus 2019
12 weken programma: allround functie en hypertrofie 8 19 augustus 2019
Nieuw onderzoek: Wat werkt beter voor het opbouwen van spierkracht, een hoge of lage trainingsfrequentie? 2 16 augustus 2019
Full body superset schema 14 15 augustus 2019
Is dit een goed schema om vetpercentage te verlaten en spieren op te bouwen? 14 15 augustus 2019
Nieuw onderzoek bevestigt: “doe wat bij jou past” 6 15 augustus 2019
Toch teveel afgevallen 13 13 augustus 2019
5 dagen per week fullbody 13 13 augustus 2019
Wat is een goed 3 dagen full body schema 2 10 augustus 2019
Gewichtsvest om mee te rennen 15 6 augustus 2019
Lichaamstype en doelen 5 5 augustus 2019