FIT.nl

Krachttraining


Hoe maak ik mijn eigen trainingsschema? (8)

Wil je een nieuw schema maken? Of weet je niet zeker of je schema het maximale uit je doel haalt? Lees dan eerst deze 4 artikelen door. Lees dan eerst dit artikel van coach @erikhuizenga door met alle voorwaarden van h…

Over de categorie Krachttraining (2)
[Artikel] Is spierschade noodzakelijk voor spiergroei? (1)
Schouderklacht kan ik wel trainen? (14)
[Artikel] word sterker met 45 minuten krachttraining per week (4)
[Artikel] Welk trainingsvolume past bij mij? (1)
Boeken (literatuur) (13)
Feedback op mijn (dumbbell) schema (12)
Compound vs. isolatie oefeningen (2)
Airbike training (2)
Wat is de beste uitvoering van de plank (1)
[Artikel] Een sixpack in 6 weken! Kan dat? (6)
[Artikel] Hoe krijg ik gespierde armen? (1)
Uitvoering 'knooppunten' (9)
Train like a pro november ( 2 ) (34)
Hoe zorg ik voor mijn overbelaste schouders/armen? (2)
Wie doet hier aan Calisthenics en wat is je niveau? (5)
Hoe weet je hoeveel aanleg je hebt om sterk en gespierd te worden? (7)
Wat is jouw doel en waar zit je nu? (4)
Rustdagen invullen met cardiotraining? (5)
Spieren opbouwen zonder vet (3)
Hoe doorbreek je een plateau met krachttraining? (3)
Bodyweight arm- en schouderoefeningen (9)
Hoe krijg ik strakkere borstspieren? (6)
Pullup probleem (10)
Trainen voor een Spartan Beast (21+ km met 30+ obstakels) ( 2 3 4 ) (62)
Minder spieropbouw (6)
Van welke weegschaal moet ik uit gaan? (6)
Hoevaak sport jij in de week? (11)
Probleem met de squat: te weinig kracht in de core (13)