FIT.nl

Krachttraining


Topic Antwoorden Activiteit
Hoe maak ik mijn eigen trainingsschema?

Wil je een nieuw schema maken? Of weet je niet zeker of je schema het maximale uit je doel haalt? Lees dan eerst deze 4 artikelen door. Lees dan eerst dit artikel van coach @erikhuizenga door met alle voorwaarden van h…

28 4 november 2019
Wil je meer spiermassa? (leest deze eerst voordat je een topic opent)

Wil je meer spiermassa en vind je het lastig om je weg te vinden tussen alle tips, artikelen en schema’s? Lees dan eerst deze overzichtspagina over spiermassa volledig door voordat je een topic opent. Staat je er vraag …

4 22 april 2019
Over de categorie Krachttraining 4 5 maart 2019
Hoe train je de fascia lata (nabij quadriceps) 3 5 april 2020
Waarom lukken push-ups niet? Wat is het push-up proces? 7 4 april 2020
Bestaat de perfecte houding? Podcast! 8 30 maart 2020
Thuis trainen? 8 tips om meer uit je training te halen 2 23 maart 2020
Hoe snel verlies je spiermassa en spierkracht? 2 16 maart 2020
Zonder t-shirt trainen: kan dat? 13 10 maart 2020
Brede Schouders 4 9 maart 2020
Fitness schema (full body of splitten?) 3 3 maart 2020
Lifting straps gebruiken 7 3 maart 2020
Full body vs. splittraining: wat werkt beter? 2 27 februari 2020
Buikspieroefeningen? 11 25 februari 2020
10 favoriete buikspieroefeningen: uitleg + video 1 20 februari 2020
1 spiergroep per dag 4 17 februari 2020
Pilates en/of yoga 3 17 februari 2020
Full body schema (evt. tips en aanvullingen) 6 12 februari 2020
Wat vind jij een lastige oefening? 6 10 februari 2020
Deload bij isolatie oefeningen nodig of niet 2 7 oktober 2018
Trainingschema voor spiermassa goed of slecht? 5 30 juli 2018
Heb je een diploma nodig als personal trainer? 1 30 januari 2020
Feit of fabel: 3 lichaamstypen 1 28 januari 2020
Overtrainen & stuiptrekkingen 4 27 januari 2020
Voldoende rust? 6 17 mei 2018
Bestaat er zoiets als spiergeheugen? 2 20 januari 2020
Invloed lichaamshouding spiermassa 9 19 januari 2020
Squat, knie niet voorbij de teen? 6 19 januari 2020
Spiergroep min.2 x p.wk trainen bij max. 5 dagen in gym 5 16 januari 2020
Vraag aanzetten pro account 3 16 januari 2020